Всем тем, кто хочет начать регулярно бегать, посвящается... Ну а если вы не жаворонок приглашаю всех на совместные пробежки по Сосновке и прилегающим районам. В программе только хардкор - готовлюсь к марафону на результат <3:30, так что трени будут что надо :) Как влюбить себя в бег и сделать его привычкой🏃♀️
Набираем группы для начинающих сразу в 13 районах Санкт-Петербурга. Найдите свой район и зарегистрируйтесь.
Вы узнаете, как превратить бег в любимую привычку, даже если у вас ещё нет кроссовок, но вы очень хотите добавить спорт в жизнь.
А если уже бегаете, то расскажем, как это делать правильно и получать удовольствие.
📍Цель программы:
1) Помочь новичкам и начинающим любителям бега сделать первые (самые важные) шаги в освоении бега — ритмичное дыхание, техника, как подготовиться к бегу, что делать после бега, чтобы быстро восстановиться.
2) Научить каждого участника программы бегать с удовольствием.
Научим, как с большим внутренним желанием выходить на каждую пробежку. Вы забудете, как насильно заставляли себя выходить на улицу.
📅 Старт занятий: 26 марта, понедельник.
Стоимость занятий: донейшн, оплата добровольная, на последнем занятии вы платите столько, сколько посчитаете нужным.
Первые 2 недели каждый будний день занимаетесь вместе с тренером,
все выходные и третью неделю бегаете сами с отчётом в чат группы.
Одно занятия всего 35 минут: разминка, 10–15 минут бег, растяжка.
Ниже список районов, где будут проходить занятия.
Находите свой район, читайте подробности и регистрируйтесь по ссылке.
1–2. Центр (Адмиралтейский и Центральный районы)
Место: м. Пушкинская, сад Театра Юных Зрителей
Первая группа: в 6:30 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680242/
Вторая группа: в 7:10 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/665580/
3. Фрунзенский
Место: Парк Интернацианалистов, пересечение пр. Славы и Бухарестской
Первая группа: 6:10 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680247/
Вторая группа: 6:45 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680250/
4. Приморский район. Центральная часть
Место: м. Комендантский проспект, пересечение Авиаконструкторов и ул. Ильюшина
Первая группа: 6:20 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680251/
Вторая группа: 7:00 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680252/
5. Калининский район
Место: Парк Муринский, пересечение Гражданского пр. и Луначарского пр.
Первая группа: 6:20 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680262/
Вторая группа: 7:00 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680263/
6. Выборгский район
Место: Парк Сосновка, пересечение Тореза и Светлановсокго
Первая группа: 6:20 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680266/
Вторая группа: 7:00 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680267/
7. Красногвардейский район
Место: Парк Малиновка, пересечение пр. Косыгина и ул. Передовиков
Первая группа: 6:15 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680268/
Вторая группа: 6:55 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680269/
8. Невский район,
Место: Парк Есенина, со стороны пр. Большевиков
Первая группа: 6:15 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680272/
Вторая группа: 6:55 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680274/
9. Московский район
Место: м. Парк Победы
Первая группа: 6:20 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680279/
Вторая группа: 7:00 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680281/
10. Красносельский район.
Место: Южно-Приморский парк, угол Петергофского шоссе и ул. Доблести
Первая группа: в 20:10
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680283/
Вторая группа: в 20:55
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680286/
11. Петроградский район
Место: м. Горьковская, Александровский парк.
Первая группа: 6:20 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680288/
Вторая группа: 7:00 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680290/
12. Кировский район
Место: Парк им. 9 января
Время 6:30 утра
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680291/
13. Пушкин
Место: Октябрьский бульвар д. 24, у здания администрации
Первая группа: 20:20
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680292/
Вторая группа: 21:00
https://runandpleasure.timepad.ru/event/680293/
P.S. Если вам нравится идея, сделайте репост этой записи. Возможно, ваши друзья начнут бегать вместе с вами.
